Ben je gemotiveerd om deel te nemen en 5, 10 of 20km te lopen, maar je weet nog niet exact hoe? Geen zorgen, we hebben een programma opgestart voor loopbegeleiding door een ervaren en professionele loopcoach.

Run4Brain deelnemers kunnen bijgestaan worden door Tomas Valcke en z’n team (De Loopcoach) om hun vooropgestelde doel te bereiken. Ze geven je niet alleen training advies, maar ook tips rond voeding en sportuitrusting. Je zal alle over alle kennis beschikken die nodig is om jouw doel te bereiken. 

 

Geschreven door Loop Coach op dinsdag 21 september 2021

De laatste voorbereidingsweken zijn ingezet. Binnen enkele weken staat ons Run4Brain loopevent in Gent op de planning. Noteer 24 oktober zeker in je agenda en bereid je voor met de laatste trainingsw…

 

Geschreven door Loop Coach op donderdag 2 september 2021

Duurlopers doen er verstandig aan niet te rekken tijdens de warming-up. Het heeft geen positief effect op de prestatie en het kan tot een uur na het rekken de loopeconomie verslechteren. Daarnaast zi…

 

Geschreven door Loop Coach op donderdag 26 augustus 2021

Wat is al bekend? Sporters presteren beter in de hitte nadat ze geacclimatiseerd zijn. Wat is nieuw? Hitte-acclimatisatie zorgt ook voor betere prestaties in koele omstandigheden, blijkt uit een over…

 

Geschreven door Loop Coach op donderdag 19 augustus 2021

‘Melk is goed voor elk’, ‘Melk de witte motor’ of het Amerikaanse ‘Got Milk?’; de zuivelindustrie staat bekend om een invloedrijke lobby en reclamecampagnes die ervoor moeten zorgen dat mensen meer m…

 

Geschreven door Loop Coach op donderdag 12 augustus 2021

Het doel van een warming-up is om de daaropvolgende prestatie te verbeteren en/of om blessures te voorkomen. De ideale warming-up is afhankelijk van verschillende factoren, zoals de daaropvolgende pr…

 

Geschreven door Loop Coach op donderdag 5 augustus 2021

Iedereen weet dat sporten goed is voor je lijf. Maar wist je dat het ook goed is voor je psychische gezondheid? We leggen uit wat er in jouw lichaam en geest gebeurt als je sport of beweegt. Geluk…

 

Geschreven door Loop Coach op donderdag 29 juli 2021

Veel (recreatieve) sporters worstelen met sportvoeding en de vraag wat ze het beste kunnen eten. ‘Heb ik een sportdrank nodig?’, ‘Moet ik per se herstellen met een eiwitshake?’ en ‘Kunnen supplemente…

 

Geschreven door Loop Coach op donderdag 22 juli 2021

Vegetariër of veganist? Is (intensief) sporten dan mogelijk? Lees hieronder de belangrijste do & don’ts. · Het belangrijkste is dat je als sporter alle voedingsstoffen opneemt om goed te traine…

 

Geschreven door Loop Coach op donderdag 15 juli 2021

Trainen in zand leidt tot een grotere trainingsprikkel en minder belasting van gewrichten in vergelijking met trainen op een harde ondergrond zoals gras. Hardlopen of oefeningen uitvoeren in zand …

 

Geschreven door Loop Coach op donderdag 8 juli 2021

Wapen je tegen de warmte! De loper versus de loden zon: het lijkt een ongelijke strijd. Toch zijn er heel wat trucjes om de hitte te trotseren.  Do - Kies voor kwalitatieve kledij Tomas Valcke…