Finale voorbereidingsweken 10km en 20km

De laatste voorbereidingsweken zijn ingezet. Binnen enkele weken staat ons Run4Brain loopevent in Gent op de planning. Noteer 24 oktober zeker in je agenda en bereid je voor met de laatste trainingsweken in functie van de 5, de 10 of de 20km.

In bijlage vind je het finale trainingsplan voor de 10 en de 20km. Het eerste schema voor de 10km mikt op uitlopen, het 2e schema voor de 10km is met iets meer ambitie. Het plan voor de 5km vind je terug in de eerste post in deze blog. Succes!